W każdej profesjonalnej, ale także domowej siłowni nie może zabraknąć wysokiej jakości hantli. Trening z nimi jest znakomitym sposobem na zbudowanie masy mięśniowej, spalenie tkanki tłuszczowej, jak i poprawę kondycji oraz wyrzeźbienie sylwetki. Hantle 30 kg to propozycja dla zaawansowanych, która pozwala na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń.
Hantle 30 kg – dla zaawansowanych w treningu siłowym
Ciężkie hantle 30 kg to podstawowe narzędzie służące do treningu siłowego. Dzięki wybranemu zestawowi hantli popracujesz nad całym swoim ciałem. Oferowane przez nas hantle do ćwiczeń to bardzo praktyczne i kompleksowe rozwiązanie dla osób, które chcą wykonać porządny trening.
W naszej ofercie znajdziesz zarówno pojedyncze hantle, jak i zestawy hantli o łączne wadze 30 kg. W skład zestawów wchodzą talerze o różnej wadze, którą można dostosować do swoich własnych potrzeb. Można je założyć najczęściej na jeden albo na dwa gryfy, po czym od razu przystąpić do treningu. Oferujemy szeroki wybór hantli 30 kg, wyposażonych np. w drążki łączące, antypoślizgową powierzchnię czy blokady bezpieczeństwa.
Hantle ogumowane to sposób na bezpieczny trening. Nie musisz obawiać się, że podczas intensywnego treningu wyślizgną Ci się z rąk. Gumowa powierzchnia redukuje hałas, jak i zmniejsza ryzyko uszkodzenia podłogi. Wszystkie produkty z tej kategorii zostały wykonane z wytrzymałej stali, będącej gwarancją ich długiej żywotności. 30-kilogramowe obciążenie podczas treningu z hantlami pozwala na zaangażowanie większej ilości mięśni, a tym samym uzyskanie świetnych efektów ćwiczeń. To praktyczne zestawy, pozwalające na montaż hantli albo sztangi, które znakomicie sprawdzą się do pracy nad górną i dolną częścią ciała.
Hantle regulowane do 30 kg dedykowane są wszystkim zaawansowanym w treningu siłowym, których celem jest zwiększenie masy mięśniowej.
Jakie ćwiczenia można wykonywać z hantlami 30 kg?
Dzięki hantlom 30 kg, jak np. sztangielki gumowane SGG30 BAR możesz rozpocząć pracę nad bicepsami, barkami, tricepsami, mięśniami pleców, jak i dolnej części ciała. Narzędzia te rewelacyjnie sprawdzą się do wykonywania wszelkich podstawowych ćwiczeń, które pomocą Ci rozwinąć masę mięśniową oraz siłę.
Ćwiczenia z hantlami 30 kg to między innymi:
- przysiady z obciążeniem,
- wyciskanie na ławce,
- rozpiętki ze sztangami na ławce poziomej,
- martwy ciąg,
- uginanie przedramion z ciężarami trzymanymi podchwytem,
- wznosy ramion na boki w pozycji opadu tułowia,
- wznosy ciężarów bokiem ku górze,
- podciąganie ciężarów wzdłuż tułowia w pozycji stojącej.
Warto pamiętać, aby przed przystąpieniem do treningi z hantlami 30 kg wykonać porządną rozgrzewkę. Dzięki niej unikniesz nadmiernego przeciążenia mięśni oraz stawów.
Zobacz także:
