Ekspandery i agrafki to jedne z najbardziej uniwersalnych i dających dużo satysfakcji urządzeń przeznaczonych do siłowego treningu fitness. W naszej ofercie znajdą Państwo szeroką gamę agrafek do ćwiczeń, sprężyn królewskich, ekspanderów gumowych i sprężynowych oraz elastycznych kół do pilates. Wśród nich znajdują się urządzenia z możliwością siły rozciągania oraz nowoczesne ekspandery wyposażone w liczniki treningowe.
Kompaktowy i uniwersalny ekspander jest doskonałym sposobem na wykonywanie ćwiczeń siłowych w domu, na siłowni oraz na świeżym powietrzu – dzięki niewielkiej wadze i łatwości transportu można go zabrać ze sobą praktycznie wszędzie. Nasze produkty to gwarancja jakości, trwałości i bezpieczeństwa – wszystkie pochodzą od znanych i doświadczonych dystrybutorów sprzętu fitness, m.in. firm HMS, Body Sculpture czy Spokey. Ekspandery i agrafki to obowiązkowe wyposażenie każdego fitness klubu oraz domowej siłowni – każdy trening siłowy zyska na jakości z mocnym i profesjonalnym sprzętem.
Ekspandery do ćwiczeń – do treningu siłowego, aerobowego, rehabilitacyjnego
Ekspander do ćwiczeń to jedno z najbardziej uniwersalnych urządzeń, można go bowiem używać niemal do każdego rodzaju treningu. Trening siłowy z wykorzystaniem ekspandera jest polecany zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, jak i dla zawodowców. To niezwykle uniwersalne urządzenie charakteryzuje się tym, że zajmuje mało miejsca, jest lekki, a przy tym może zastąpić znacznie większe urządzenia przeznaczone do ćwiczeń siłowych. Ekspander często jest wykorzystywany przez fizjoterapeutów podczas rehabilitacji. Dzięki swojej rozciągliwości można używać go do lekkich ćwiczeń rozciągających oraz poprawiających pracę mięśni.
Ćwiczenia z ekspanderem – na jakie partie mięśni?
Ekspandery to urządzenia charakteryzujące się dużą uniwersalnością. Dzięki swojej wielozadaniowości można ich używać zarówno podczas ćwiczeń angażujących mięśnie rąk i klatki piersiowej, jak i tych przeznaczonych stricte do rozbudowy mięśni nóg. Urządzenia te działają na zasadzie naciągania linek znajdujących się w urządzeniu. Wyżej wspomniane linki są naciągane za pomocą siły nóg oraz rąk. Zasadą, o której należy pamiętać, jest to, że im ekspandery do ćwiczeń są bardziej elastyczne, tym mniejszy opór będzie stawiało urządzenie podczas jego naciągania. Jeśli zatem jesteś początkujący, postaw na ekspander o większej elastyczności, a trening będę nieco łatwiejszy.
Jaki ekspander wybrać do ćwiczeń w domu?
Jeśli masz w planach zakup ekspandera do ćwiczeń w domu, upewnij się co do tego, że dany model będzie odpowiedni dla Ciebie. Dobierając ekspandery do ćwiczeń, zwróć uwagę na to, jaki jest Twój poziom sprawności. Ekspander, który będzie zbyt rozciągliwy, może nie przynieść zamierzonych efektów, natomiast używając urządzenia charakteryzującego się dużym napięciem, można nabawić się kontuzji. Dodatkowo warto wiedzieć, że osoby o wysokim wzroście powinny wybierać ekspandery treningowe z dłuższymi linkami. Jeśli zależy Ci na uniwersalności, postaw na ekspander gumowy body trimmer z regulacją BB 2022 - Body Sculpture. Jest to urządzenie regulowane i wykonane z gumy, dzięki czemu można je dowolnie dostosowywać do swoich potrzeb, zarówno pod względem rozmiaru, jak i obciążania.
Ekspandery gumowe
Ekspander gumowy to urządzenie wykonane z elastycznej linki, której zadaniem jest naprężenie oraz rozciąganie się w zależności od wykonywanych ćwiczeń. Większość ekspanderów wykonanych z gumy doskonale nadaje się do wykonywania lekkich ćwiczeń siłowych oraz ćwiczeń rozciągających. Ekspander gumowy stosuje się również podczas rehabilitacji.
Ekspandery metalowe
Ekspander metalowy są to sprzęt stawiający znacznie większy opór niż jego gumowy zamiennik. Ekspandery wykonane z metalu przeważnie są regulowane, dzięki czemu ich moc może zwiększać się wraz z postępami. Tego typu przyrząd polecany jest przede wszystkim do ćwiczeń siłowych. Produktem, który cieszy się dużą popularnością, jest między innymi ekspander metalowy EM03 - HMS. Ten wyjątkowy ekspander jest wyposażony w sprężyny do ćwiczeń oraz możliwość regulacji siły oporu.
Agrafki – trening na uda i łydki
Agrafka do ćwiczeń jest urządzeniem przeznaczonym do treningów siłowych nóg. Agrafki używa się, zaciskając ją między udami lub łydkami, tworząc jednocześnie nacisk, który odpiera urządzenie. Każda seria z użyciem tego sprzętu powinna mieć kilkanaście powtórzeń dostosowanych do możliwości organizmu.
Zobacz także:
