Sztangi proste
Trening ze sztangą prostą to propozycja zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych sportowców. Posiadając własny zestaw do ćwiczeń siłowych, można go wykonywać w domu, bez konieczności odwiedzania publicznych klubów fitness. W naszej ofercie znajdziesz sztangi proste oraz zestawy obciążeń i gryfów, dzięki którym Twoja domowa siłownia stanie się znakomicie wyposażoną salą treningową.
Sztanga prosta – bezpieczny trening każdej partii ciała
Prosta sztanga doskonale sprawdzi się jako sprzęt do treningu siłowego. Regularne ćwiczenia z obciążeniem pozwolą Ci wyrzeźbić zarówno dolne partie ciała (brzuch, uda czy pośladki), jak i mięśnie klatki piersiowej oraz pleców. Wykonując różnego rodzaju wyciskania sztangi, zadbasz też o przedramiona, barki i mięśnie ramion. Systematyczny trening siłowy ze sztangą stanowi wyśmienity sposób na rozbudowę bicepsów oraz tricepsów.
Szeroki wybór sztang prostych od Marbo-Sport
Oferujemy różne rodzaje sztang, które odznaczają się różnym typem obciążenia, ciężarem i gabarytami. W domowej siłowni najlepiej sprawdzi się sprzęt posiadający obciążenia gumowane. Wysokiej jakości guma to materiał, który doskonale stłumi hałas towarzyszący odkładaniu sztangi na podłogę i zabezpieczy jej powierzchnię przed zniszczeniem. Jeśli poszukujesz modelu o średniej ciężkości, doskonały wybór stanowi gumowana sztanga prosta 20 kg w kolorze czarnego matu. Ale waga sztangi prostej może też wynosić 10 kg, 15 kg lub 30 kg. Modele najcięższe osiągają masę nawet 55 kg — przykładem gumowana sztanga prosta 55 kg. Optymalnym wyborem są sztangi stałe, których średnica uchwytu to 30 mm.
Gotowe zestawy sztang prostych z obciążeniem – wygodne i uniwersalne
Wygodne rozwiązanie stanowią uniwersalne zestawy zawierające elementy, z których można zmontować sztangi proste. To atrakcyjna alternatywa dla jednoczęściowych sztang stałych, których konstrukcja — choć wyjątkowo stabilna — nie pozwala na dostosowanie ich wagi do możliwości treningowych różnych użytkowników. Z gotowych zestawów sztang prostych będzie korzystać kilka osób, możliwa jest bowiem regulacja obciążenia, tak aby dostosować ciężar sprzętu do siły mięśni i gabarytów osób ćwiczących. Na przykład sięgając po zestaw gryfów i obciążeń gumowanych 83 kg, zyskasz kolekcję talerzy o masie 10 kg, 5 kg oraz 2,5 kg.
Zestawy z gryfem prostym i łamanym
W skład wielu dostępnych zestawów sprzętu do treningu siłowego wchodzą gryfy, na bazie których może powstać zarówno sztanga prosta, jak i łamana. Przykład takiego kompletu akcesoriów do ćwiczeń stanowi zestaw gryfów wzmocnionych i obciążeń slim 113 kg. To ciekawa propozycja dla wszystkich miłośników sportu, którzy chcą zwiększyć efektywność treningu. Dzięki naprzemiennemu stosowaniu sztang wyposażonych w gryf prosty i łamany treningi będą bardziej wszechstronne niż podczas ćwiczeń z jednym rodzajem sprzętu.
Gryfy proste olimpijskie z zestawem obciążeń
Aby wykonać trening siłowy na poziomie zaawansowanym, przydadzą się komplety akcesoriów o ponadprzeciętnych parametrach, jak chociażby zestaw 75 kg. Gryf prosty olimpijski (o przekroju znacznie większym od standardowego), przystosowany do mocowania talerzy o bardzo dużej wadze, pozwala na pracę ze sporymi obciążeniami.
Ćwiczenia ze sztangą prostą – propozycje dla początkujących
Sztanga prosta z obciążeniem umożliwia wykonywanie wielu rodzajów ćwiczeń. Idealnym wyborem dla początkujących będzie martwy ciąg, doskonale wzmacniający mięśnie pleców i brzucha. Z kolei świetne ćwiczenie na klatkę piersiową, rozwijające bicepsy i tricepsy, stanowi wyciskanie sztangi na ławce poziomej. Znakomicie sprawdzą się też przysiady ze sztangą prostą, rewelacyjne dla mięśni ud i pośladków. Przystępując do ćwiczeń, pamiętaj, że do ich prawidłowego i bezpiecznego wykonywania niezbędna jest odpowiednia technika. Jej znajomość zagwarantuje bezpieczeństwo treningu oraz pozwoli uniknąć bolesnych kontuzji.
Marbo-Sport – wybierz sztangi proste dopasowane do Twoich potrzeb
W naszym sklepie internetowym znajdziesz proste sztangi o zróżnicowanych parametrach oraz różne rodzaje gryfów i bogaty wybór obciążeń. Zastanawiając się, jak wybrać sztangę prostą idealnie dopasowaną do swoich potrzeb, postaraj się je precyzyjnie zdefiniować. Wybierając model sprzętu z naszej oferty, nie zapomnij uwzględnić swoich możliwości fizycznych oraz rodzaju preferowanych ćwiczeń. Postaw na sztangi proste z obciążeniem odpowiednim dla Twojego poziomu wytrenowania. Pamiętaj też, że mogą one mieć różne długości. Modele najdłuższe idealnie sprawdzą się do martwego ciągu czy do ćwiczeń klatki piersiowej.
Zobacz także:
