Spinning jest aktywnością fizyczną, która polega na dynamicznej jeździe na rowerku z grupą prowadzoną przez trenera. Dzięki takiemu wysiłkowi fizycznemu można szybko zrzucić zbędne kilogramy, a także wytrenować kondycję. Rowery spinningowe można kupić do domowej siłowni lub fitness clubu o różnych parametrach w atrakcyjnych cenach.
Symulacja jazdy na rowerze szosowym – czym jest rower spinningowy?
Rower spinningowy ma kilka charakterystycznych cech, które odróżniają go od tradycyjnego rowerka stacjonarnego. Mianowicie zamontowane jest w nim większe koło zamachowe, a jednocześnie jest ono cięższe. Wiele modeli ma znacznie większą możliwość regulacji siodełka, dzięki czemu każdy może dopasować pozycję podczas treningu do własnych potrzeb. Producenci umożliwiają też regulację kierownicy w pionie, co przydaje się w niektórych przypadkach.
Rowery spinningowe umożliwiają, a nawet można powiedzieć, że wymuszają inną pozycję podczas jazdy, a ta jest zbliżona do jazdy na rowerze szosowym. Możliwe jest to dzięki smuklejszemu siodełku, które przypomina siodełko w kolarzówce. Rower stacjonarny spinningowy najczęściej wyposażony jest w mechaniczny system hamowania.
Szeroki wybór rowerów spinningowych renomowanych producentów
W naszej ofercie możecie znaleźć szeroki wybór rowerów spinningowych, które sprawdzą się w warunkach domowych lub w profesjonalnej siłowni. Do wyboru są rowery wiodących producentów sprzętu sportowego takich jak: Insportline, HMS, Hammer czy Finnlo. Mając do dyspozycji profesjonalny sprzęt, można bezpiecznie trenować bez obaw o kontuzję czy uszkodzenie rowerka. Producenci dołożyli wszelkich starań, by każdy szczegół został dopracowany, dzięki czemu można liczyć na długą żywotność.
Rower spinningowy HMS z kołem zamachowym o wadze 22 kg nadaje się do treningów domowych, jak i dla zawodowców. W modelu Finnlo zastosowano możliwość zapisu aż 30 treningów, co motywuje do dalszej aktywności, ale też pozwala na monitorowanie postępów. Rowerki spinningowe pozwalają na imitowanie jazdy na rowerze szosowym, a tym samym umożliwiają trenowanie przez cały rok bez względu na warunki pogodowe.
Rower treningowy spinningowy – idealny do domu i na siłownię
Rowerek spinningowy to sprzęt idealny dla kolarzy w sezonie jesienno-zimowym, ale też i dla amatorów, którzy chcą trenować kondycję i ćwiczyć w zaciszu własnego domu. Ciekawy wybór modeli sprawia, że można dopasować rower do własnych potrzeb i możliwości. Dostępne funkcje umożliwiają śledzenie postępów, a dzięki regulacji siodełka i kierownicy mogą na nim ćwiczyć wszyscy domownicy. Spinningowy rower w zależności od modelu może być używany przez osoby o różnej masie ciała. W modelu Finnlo Exum XTR maksymalne obciążenie wynosi 150 kg, a w rowerze Hammer jest to 130 kg. Bez względu na parametry każdy z nich nadaje się zarówno do domu, jak i na siłownię.
Rower spinningowy a tradycyjny rowerek stacjonarny – czym się różnią?
\
Rowerek spinningowy przypomina swoją konstrukcją rower stacjonarny, a łączą je taki sam stelaż, pedały oraz uchwyty. Zwykły rower treningowy ma kierownicę o pionowym kształcie, a koło zamachowe jest umiejscowione najczęściej w tylnej części. Rower do spinningu ma kierownicę, która przypomina tę z roweru szosowego, a koło zamachowe jest z przodu. Stacjonarne tradycyjne rowerki są przeznaczone do treningu w domowych warunkach lub do rehabilitacji. Rower treningowy spinningowy to sprzęt, na którym można wykonać intensywny trening fitness, cardio lub trening aerobowy. Jest to symulator jazdy na rowerze szosowym, dzięki któremu możliwości treningowe są dużo bardziej urozmaicone.
Jakie korzyści daje trening na rowerku spinningowym?
Trening na rowerze spinningowym umożliwia przede wszystkim zrzucenie zbędnych kilogramów. Można ćwiczyć w zamkniętych pomieszczeniach bez względu na pogodę, a regularne ćwiczenia wpływają pozytywnie też na zdrowie, w tym zauważalna jest poprawa wydolności serca i układu oddechowego. Trening zbliżony do kolarstwa na takim sprzęcie umożliwia symulowanie warunków zewnętrznych i ukształtowania terenu. To też lepsze samopoczucie, ale przede wszystkim mocniejsze mięśnie pośladków, nóg i brzucha.
Spalanie tkanki tłuszczowej jest dla wielu priorytetem, ale przy okazji podczas ćwiczeń można też uzyskać gładszą i jędrniejszą skórę. Regularny trening pozwala zapomnieć o problemach i trudach dnia codziennego, a mając taki sprzęt w domu, można ćwiczyć o dowolnej porze dnia i nocy. Dodatkowo można zaangażować wszystkich domowników, aby wspólnie polepszyć kondycję i wysmuklić sylwetkę.
FAQ (Najczęściej zadawane pytania)
Czy rower spinningowy jest odpowiedni dla początkujących?
Tak, rower spinningowy jest odpowiedni dla osób o różnym poziomie zaawansowania. Opór i intensywność treningu można dostosować do własnych możliwości.
Jakie elementy roweru spinningowego można dostosować?
Na rowerze spinningowym można dostosować wysokość siodełka, pozycję kierownicy oraz opór treningowy. To pozwala na indywidualne ustawienie dla użytkownika.
Ile czasu powinno się ćwiczyć na rowerze spinningowym?
Czas treningu zależy od celów i poziomu zaawansowania, ale zazwyczaj zaleca się od 30 do 60 minut treningu cardio na rowerze spinningowym.
Jakie mięśnie są zaangażowane podczas treningu na rowerze spinningowym?
Trening na rowerze spinningowym angażuje głównie mięśnie nóg, pośladków i mięśnie rdzenia. Jest to doskonały trening cardio, który może również wzmocnić mięśnie dolnej części ciała.
Czy rower spinningowy jest odpowiedni dla osób w starszym wieku?
Rower spinningowy może być odpowiedni dla osób w starszym wieku, o ile są w stanie obsługiwać urządzenie i nie mają przeciwwskazań zdrowotnych. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem nowej formy treningu.
Zobacz także:
