Ławki treningowe ułatwiają wykonywanie wielu rodzajów ćwiczeń. W zależności od kształtu i kąta nachylenia mogą służyć do ćwiczenia „brzuszków”, podnoszenia ciężarów czy ćwiczeń mięśni grzbietów. Ławeczka treningowa to przyrząd, którego nie może zabraknąć zarówno w profesjonalnej, jak i w domowej siłowni. W naszej ofercie znajdziesz ławki proste, ławki skośne, modlitewniki oraz wielofunkcyjne rozwiązania. W Marbo Sport z łatwością wybierzesz ławkę treningową dostosowaną do swoich potrzeb.
Jakie partie mięśni pomoże rozwinąć ławeczka treningowa?
Możliwości treningowe ławeczek są właściwie nieograniczone. Ławka treningowa umożliwia trening mięśni rąk, np. podnoszenie hantli na siedząco, będzie także niezastąpiona do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej, np. do wyciskania hantli czy rozpiętkach. Ławka regulowana doskonale sprawdzi się w treningu mięśni nóg oraz mięśni brzucha.
Ławeczki treningowe są wykonane z miękkich, a jednocześnie trwałych i wytrzymałych materiałów, które zapewniają wygodę w czasie treningu. Blokady nóg pozwalają skierować ciężar na odpowiednie partie mięśni, bez obciążania stawów kolanowych.
Ławeczka regulowana idealna do Twoich potrzeb
Ławki treningowe posiadają funkcję regulacji wysokości i kąta nachylenia oparcia oraz innych parametrów, dzięki czemu mogą na nich ćwiczyć osoby o różnym wzroście i masie ciała. Wszystkie modele ławek, jakie oferujemy w naszym sklepie, są wyposażone w gumowe zakończenia nóżek, które zapobiegają się ich przesuwaniu także na gładkich powierzchniach. Wiele produktów można złożyć po skończonych ćwiczeniach. Ławka regulowana staje się w ten sposób idealnym przyrządem do przechowywania w mieszkaniu.
Ławki treningowe – niezbędne wyposażenie siłowni
Ławki treningowe to jeden z najczęściej spotykanych elementów profesjonalnej wyposażenia siłowni. Coraz więcej osób decyduje się na ich zakup także do treningu domowego. Ich zaletą są niewielkie gabaryty, które idą w parze z wytrzymałością, a przede wszystkim funkcjonalnością. Możesz wykonywać na nich szeroki zakres ćwiczeń. Ławka regulowana bardzo często ma także wszechstronne zastosowanie – im bardziej wielofunkcyjny model wybierzesz, tym więcej partii mięśniowych możesz rozwijać z jego pomocą.
Nie tylko trening siłowy – dlaczego warto sięgnąć po ławeczkę treningową?
Ławeczka treningowa umożliwia trenowanie niemal wszystkich mięśni ciała, a przede wszystkim partii brzucha oraz klatki piersiowej. Ćwiczenia na ławce pozwalają wzmocnić te części ciała oraz odpowiednio je wymodelować. Sprzęt ten możemy jednak wykorzystywać nie tylko do wyciskania ciężarów. Ławka skośna czy prosta to idealna metoda na usprawnienie kondycji ogólnej, budowanie mięśni oraz poprawę zdrowia i samopoczucia. Odpowiednio wykonany trening na ławce wspiera także prawidłową pracę kręgosłupa, pomagając w utrzymaniu właściwej postawy.
Rodzaje ławek treningowych
Każda ławeczka treningowa może mieć inne przeznaczenie i pełnić rozmaite funkcje – zależnie od celu treningu i partii mięśni, które chcemy za jej pomocą rozwinąć. Regulowana ławka, a większość naszych produktów posiada możliwość regulacji, sprawia, że na jednym modelu często bez problemu wytrenujemy np. wszystkie dolne czy górne partie ciała. Ergonomiczne uchwyty i dodatkowe akcesoria zagwarantują jeszcze większy komfort ćwiczeń.
Ławki pod sztangę lub sztangielki
Jednym z popularnych rodzajów ławek treningowych jest ławka pod sztangę. Niweluje ona ryzyko nadmiernego obciążenia stawów i mięśni podczas ćwiczeń. Trening ze sztangami w pozycji siedzącej pomaga także ukierunkować siłę na partię mięśni ramion. W naszej ofercie proponujemy wyłącznie ławki pod sztangę wykonane z wysoce wytrzymałych elementów, które są przystosowane do bardzo dużych obciążeń. Jedną z nich jest ławka treningowa Marbo z regulacją oparcia na kilku poziomach, która umożliwi Ci szeroki zakres ćwiczeń z hantlami i sztangielkami w siadzie oraz w leżeniu.
Ławki Scotta (modlitewnik)
Modlitewnik (ławka Scotta) to sprzęt przede wszystkim do rzeźbienia mięśni ramion i przedramion. Ławka treningowa tego typu składa się on z siedziska oraz oparcia dla ramion, dzięki czemu możesz wykonywać efektywny trening z obciążeniem. Regulowany modlitewnik umożliwia efektywny rozwój bicepsów czy tricepsów. Oferowane przez nas modlitewniki posiadają wytrzymałą konstrukcję oraz pełny system regulacji, który zapewni Ci optymalne podparcie dla Twojego wzrostu jak na przykład regulowana ławka Scotta MH-L105.
Ławki do brzuszków
Ławeczka do brzuszków jest przeznaczona konkretnie do pracy nad mięśniami brzucha. Szczególne miejsce w naszej ofercie zajmuje ławka skośna do brzuszków, której uniwersalna konstrukcja umożliwia wykonywanie zróżnicowanych ćwiczeń aktywizujących wszystkie dolne mięśnie ciała. Specyficzną odmianą ławeczki na mięśnie brzucha lub grzbietu są ławki rzymskie, na których wykorzystujemy swój własny ciężar.
Ławki wielofunkcyjne
Ta wszechstronna ławka treningowa pozwoli Ci na wielozadaniowy trening domowy. To swoiste all-in-one, przeznaczone do kompleksowego treningu całego ciała lub większości ważnych partii. Naszą propozycją jest wielofunkcyjna ławka na siłownię, która umożliwia między innymi:
- wycisk sztangi,
- wycisk hantli,
- przenoszenie hantli,
- skłony boczne
- podciąg nóg do klatki piersiowej,
- rozpiętki ze sztangielkami.
Ławka treningowa do użytku domowego – jaką wybrać?
W naszym sklepie znajdziesz bogaty asortyment ławek treningowych, które bez problemu dopasujesz do Twoich potrzeb i przeznaczonej przestrzeni do treningu w domu. Znajdziesz u nas zarówno składaną ławeczkę treningową, jak i ławkę regulowaną dwustronnie na grubych profilach dla zaawansowanych sportowców. Przy zakupie zwróć uwagę na maksymalne obciążenie ławek treningowych, sposób montażu oraz rozmiar, aby trening na ławeczce był nie tylko efektywny, ale i wygodny.
Wybierz ławki treningowe z naszej oferty i ciesz się świetnej jakości sprzętem treningowym!
Zobacz także:
