G-SAC to połączenie dysku i worka obciążeniowego, który jest wypełnionego syntetycznym piaskiem. Wykonany z wytrzymałej pianki neoprenowej worek treningowy jest dobrze dopasowany do dłoni, nie wchłania wilgoci i jest odporny na zabrudzenia. Jest miękki i nie powoduje uszkodzeń, dzięki tym właściwościom znajdzie zastosowanie podczas treningu domowego. Przyrząd „rzucaj i łap” (slam and catch) idealnie sprawdza się podczas treningów ogólnorozwojowych, angażując głębokie mięśnie przedramienia. Ćwiczenia wykonywane z workiem obciążeniowym G-SAC pomagają wzmocnić stabilizację całego ciała, poprawiają koncentrację i koordynację ruchową.